Ricetta rilassante, Mi appello alla vostra esperienza erboristica

Buonasera compagni, apro questa discussione per chiedervi se siete a conoscenza di qualche ricetta a base di erbe: Infusi, bagni, oli essenziali, qualunque cosa. Lo scopo, è il semplice RELAX. Ho appena finito la settimana di lavoro, e vorrei qualcosa per rilassarmi, scaricare la tensione e alleggerire la testa. Io conosco qualcosina, ma dal momento che sono approdato in questo forum, vorrei "sfruttarvi" per poter fare esperienze nuove, in modo da non dover ricorrere alla camomilla solubile. (Beroon, sono ben accette anche le ricette della nonna ) Dunque aspetto le vostre risposte, pronti, partenza, VIA!

Mmmh, sapevo delle svariate propietà dell'Iperico, che solitamente faccio macerare nell'olio per poi utilizzarlo per farne degli impacchi, ma l'intruglio da te suggerito ho tutta l'intenzione di provarlo, mi ispira molto. Per quanto riguarda l'Earl Gray ottima scelta Nonostante ci possano essere vari tipologie di the a seconda della situazione, o del momento, quello lo preferisco a tutti in ogni caso. Aspetto dunque una eventuale risposta di Beroon, mentre cerco di recuperare gli ingredienti da te suggeriti

Saresti solo così gentile da dirmi le dosi, e per quanta acqua?

Muchas gracias

Perdonatemi... Solo ora ho visto la discussione... Periodo intenso

Se mi dai un paio di giorni vedo di inserire qualcosa di serio

Nel frattempo mi permetto di darti un consiglio.
Uso generale - erbe generali.
Uso specifico - erba specifica.

Questo non tanto per le proprietà "scientifiche" della pianta, ma per una concentrazione migliore. Mi riferisco per di più ad un rilassamento meditativo..

Se invece è il semplice rilassamento che cerchi profumi non troppo forti sono un ottima idea (un bagno di lavanda per esempio... O di rosa...) .

In ogni caso integrerò al più presto.

Capisco. Beh, per quanto riguarda il bagno di lavanda, già conoscevo e funziona. Ma credo di aver bisogno di qualcosa di più forte e mirato in questo momento. Come se non bastasse, oggi è anche sopraggiunto un lutto in famiglia. Ho la testa piena di schifo, ho veramente bisogno di svuotarla... Non ci si abitua mai al tremolio delle gambe dopo aver visto un cadavere.


Grazie mille, in ogni caso

Tra l'altro, oggi mi è successa una cosa particolare. Ho bevuto una tisana di salvia causa problemi allo stomaco, e l'effetto che ho ottenuto (oltre all'alleviamento dei dolori) E' stata una sensazione di rilassamento e stanchezza allucinanti, mi ha segato le gambe. E' normale?

L'ho provata, e devo dire che stranamente mi ha rilassato di più una tisana di sola salvia Eppure nella tua mistura ci sono delle bestie sacre quali valeriana e iperico, mancava la lavanda e avrebbe steso un cavallo!

Valeriana. Non so come ho fatto a non pensarci prima.
Ribadisco la lavanda, ha un buon profumo e non esageratamente forte, uniscilo alla valeriana. Anche il papavero non è male. Ma quest ultimo lo sto essiccando ora, non so darti un riscontro empirico.

Oltre a questo ho trovato tra le piante utili allo scopo la Melissa e la passiflora. Anche l alchimilla ( ma non mi convince)...

Ribadisco infuso di valeriana + lavanda. Come dosi vai ad occhio, non succede nulla di grave

Aggiungo che non mescolerei più di due erbe insieme.

Provo a dare anch'io il mio consiglio. Se hai mille pensieri per la testa consiglio timo e, come già consigliato anche dagli altri, l'iperico. Se invece sei confuso e inquieto, consiglio la valeriana e la quassia (se la trovi). Per quanto riguarda la quassia, la consiglio in combinazione con la valeriana perché la valeriana agisce sul nostro pensiero e la quassia agisce sul fegato, strettamente legato a disturbi del rilassamento. Personalmente, dopo una dura giornata ho bisogno di qualcosa di forte e cattivo per portare via i pensieri. E con la quassia lo avrai, è molto amara.